TO ΤΡΑΓΟΥΔΙ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ 14/7/19
  • μέγεθος γραμματοσειράς +

14 Ιουλίου 2019
(1 Ψήφος)

Καλόοο μεσημεράαακιιι, χαρούμενο κι απολαυστικό..! Ευτυχώς φίλοι μου, η βροχόπτωση που σημειώθηκε από χθες στη Χαλκιδική, η οποία προσπαθεί να κλείσει τις πληγές της από το προηγούμενο φονικό χτύπημα της κακοκαιρίας, δεν προκάλεσε νέες καταστροφές. Και σήμερα πάντως συνεργεία της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας βρίσκονται στην περιοχή για να αποκαταστήσουν πλήρως τα προβλήματα, των προηγούμενων ημερών και συγκεκριμένα για καθαρισμό δρόμων, ρεμάτων και απομάκρυνση πεσμένων δέντρων. Λίγα σημεία παραμένουν χωρίς ηλεκτροδότηση αλλά κι αυτά σύντομα αναμένεται να ηλεκτροδοτηθούν, δίνοντας τέλος στην ταλαιπωρία των κατοίκων.

 Άλλο ένα σημαντικό γεγονός στον Δήμο Βόλβης, είναι η συμμετοχή παιδιών των Κατασκηνώσεων Σταυρού στη δράση του προγράμματος "Γαλάζιες Σημαίες"

Με μια οργανωμένη δράση, συμμετείχε ο Δήμος Βόλβης στην εβδομάδα προστασίας της Μεσογείου "Blue Flag Mediterranean Week 2019", που υλοποίησε η διεθνής οργάνωση «Γαλάζιες Σημαίες» (Blue Flags). Ειδικότερα, στη δράση "Blue Flag Mediterranean Week 2019", συμμετείχαν, μια ομάδα 23 παιδιών από την Κατασκήνωση Σταυρού μαζί με τον διευθυντή της Υπηρεσίας Περιβάλλοντος Δήμου Βόλβης δρ. Γεράσιμο Θανάση και τον υπάλληλο της διεύθυνσης Τοπικής Οικονομικής Ανάπτυξης του Δήμου Δημήτρη Χαϊδούδη. Αρχικά, η πρώτη συγκέντρωση έγινε στην Κεντρική Παραλία Σταυρού μια από τις οκτώ οργανωμένες ακτές του δήμου Βόλβης, που κατέχουν «Γαλάζια Σημαία», ως απόδειξη της ποιότητας των νερών και της παροχής υπηρεσιών προς τους λουόμενους. Τα παιδιά ενημερώθηκαν για το πρόγραμμα των «Γαλάζιων Σημαιών» και παρακολούθησαν ομιλία για τη σημασία της ανακύκλωσης και της περιβαλλοντικής ρύπανσης, ενώ η δράση ολοκληρώθηκε με υποδειγματικό καθαρισμό της ακτής, με τη συμμετοχή εθελοντών. (πηγή:Halkidiki Focus)

Και μερικές συμβουλές για σήμερα, έτσι για να χαλαρώνουμε και λίγο από τα καθημερινά μας θέματα...Πώς να χάσουμε λίγα κιλάκια μέσα στο καλοκαίρι?(Δάσκαλε που δίδασκες και νόμο δεν εκράτεις! για μένα χτυπάει το κουδουνάκι..χαχαχα)

1. Πιείτε πολύ νερό: Το ξέρατε ότι πολλές φορές νομίζουμε ότι πεινάμε, αλλά στην πραγματικότητα έχει αφυδατωθεί ο οργανισμός μας; Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα νιώσετε πείνα, πιείτε ένα ποτήρι νερό και ξανασκεφτείτε αν όντως πεινάτε. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα να περιορίζει την όρεξη. Ειδικά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού σας πρέπει να είναι η νούμερο ένα διατροφική σας συνήθεια.

2. Αποφύγετε τα τηγανητά: Εντάξει, όλοι αγαπάμε τις τηγανητές πατάτες και τους τηγανητούς μεζέδες, αλλά αν θέλετε να χάσετε βάρος θα πρέπει να βγάλετε τα τηγανητά από την καθημερινή σας διατροφή. Προτιμήστε τις πατάτες σας βραστές ή ψητές και ακολουθήστε την ίδια συμβουλή με το κρέας και το ψάρι για να γλιτώσετε θερμίδες.

3. Απαρνηθείτε τα γλυκά: Το καλοκαίρι είναι η πιο εύκολη εποχή να μείνετε μακριά από τα γλυκά, αφού οι σοκολάτες και τα σιριοπιαστά δε φαντάζουν ιδιαίτερα λαχταριστά όταν έξω έχει καύσωνα. Όσον αφορά τα παγωτά, προσπαθήστε να τρώτε μόνο ένα την εβδομάδα και προτιμήσετε τα σορμπέ που έχουν λιγότερες θερμίδες.

4. Κολυμπήστε: Το να ακολουθήσετε ένα σταθερό πρόγραμμα γυμναστικής το καλοκαίρι μάλλον σας ακούγεται αστείο, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να περιορίσετε τη σωματική σας δραστηριότητα. Το κολύμπι, ειδικά αν έχετε την τύχη να επισκέπτεστε καθημερινά την παραλία, είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης που καίει θερμίδες και γυμνάζει όλο το σώμα. Αφήστε λοιπόν, την ηλιοθεραπεία (που κάνει και κακό στο δέρμα σας) και ετοιμαστείτε για κολύμβηση!

5. Περιορίστε το αλκοόλ: Μπορεί η μπίρα να μας ανακουφίζει από τις υψηλές θερμοκρασίες, παράλληλα όμως μας προσθέτει πόντους στην κοιλιά. Οι υγρές θερμίδες και τα σάκχαρα που περιέχουν τα αλκοολούχα ποτά και κυρίως τα αγαπημένα σας cocktails, μπορούν να αυξήσουν το βάρος σας. Περιορίστε, λοιπόν, την κατανάλωση αλκοόλ και γλιτώστε τις περιττές θερμίδες.

Αυτάαα λοιπόν  από εμένα για σήμερα Κυριακή 14/7...να είστε καλά όπου κι αν είστε, ότι κι αν κάνετε! Φιλιά σε όλους σας, καλή εβδομάδα!

 
 

K2_LEAVE_YOUR_COMMENT

Σιγουρευτείτε πως έχετε εισάγει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες με το σύμβολο (*). Ο κώδικας HTML δεν επιτρέπεται.

Top